Professional Secrets
  • Butik
    • Termometer
    • Kockens knivar >
      • Skalkniv
      • Brödkniv
      • Stor kockkniv
      • Liten kockkniv
      • Proffsens knivset
    • Köksredskap >
      • Presentbox
      • Stekspade
      • Stekpincett
      • Hålslev
      • Matlagningssked
      • Slev
      • Kockens visp
      • Matlagningsgaffel
      • Slickepott
    • Bunkar och blandskålar >
      • Blandskålar Kit
      • Blandskål 5l
      • Blandskål 2,5l
      • Blandskål 1,2l
      • Mise en place-skål
    • Kastruller >
      • Kastrull 6l
      • Kastrull 3l
      • Kastrull 1,5l
      • Sauteuse
    • Kolstålspannor >
      • Kolstålspanna 20 cm
      • Kolstålspanna 24 cm
      • Kolstålspanna 28 cm
      • Kolstålspanna 32cm
      • Kit Kolstålspannor 4-delar
      • Kit Kolstålspannor 24cm 28cm
      • Kit Kolstålspanna 20 & 24cm
      • Kit Kolstålspanna 20 & 32cm
    • Kockens kläder >
      • Kökssläng 2-pack
      • Förkläde: Kanvas, khaki
      • Förkläde: Beige/svart
      • Förkläde: Svart läder
      • Förkläde: Cognac läder
      • Ugnsvante Mocka: Grå
      • Förkläde Svart: läder / kanvas
      • Shoppingbag Mocka: Grå
      • Shoppingbag Mocka: Svart
      • Shoppingbag Mocka: Cognac
      • Shoppingbag Kanvas: Svart
      • Shoppingbag Kanvas: Sage
  • Matkunskap
  • Om oss



​Hem / Matkunskap / Kött / Styckdetaljer kött / Styckdetaljer nöt / T-benstek 

​T-benstek

En favorit hos manga köttkockar, med kött från två av de finaste styckdetaljerna på djuret. T-bensteken tas från sadeln och är lätt att känna igen på sina två stycken kött separerade av ett “T”. Den store är biffen, den mindre är innerfilén.

En T-benstek byter namn (men inte alltid) till “Porterhouse” när den tas längre bak på djuret, där innerfilén är som kraftigast.

Rätt innertemperatur T-benstek

  • Bleu: upp till 45°C
  • Rare: 45-50°C
  • Medium-rare: 50-54°C
  • Medium: 54-58°C
  • Medium-well: 58-65°C
  • Well done: 65-72°C
T-benstek på skärbräda
till produkten

Hur lagar man T-benstek? 

Styckdetaljen ska väga omkring 600 gram och var närmare 5 cm tjock – vilket gör den lagom för två personer. På grund av tjockleken och benet kommer den att ta ett tag att tillaga.
​

Den här rejäla styckdetaljen gör sig bäst på grillen. Benet och sättet på vilken den är skuren kan göra det svårt att få ordentlig “kontakt” med värmen i en stekpanna.

Salt och peppar räcker gott och väl som krydda. Gnugga in generöst med salt minst en halv timme före tillagning. Köttet på den här styckdetaljen är relativt magert, därför brukar en del kockar penslar steken med smält, smaksatt smör före servering.

Bra att veta om T-benstek

För att komma åt så mycket av den djupa köttsmaken som möjligt, leta efter insprängt fett i biffsidan. Den mindre innerfilén är alltid magrare (men mör).

De två varianterna på kött kommer att bete sig annorlunda på grillen. Biffen är större och ofta skyddad av ett lager isolerande fett, detsamma gäller inte den mindre innerfilén. Kockar vid grillen har diverse tricks för sig för att få till ett perfekt resultat:

Tips 1, när du väljer: Leta efter stycken med en kraftig bit innerfilé som tar längre tid på sig att bli genomstekt.

Tips 2, när du grillar: Lägg stycket på gallret så att sidan med innerfilén är vänd bort från grillens hetaste glöd.

Klassiker på T-benstek 

Perfekt svedd på grillen, med en ordentlig stunds vila på varm plats, skuren mot fibrerna (båda sidor) och penslad med ett tunt lager smakförhöjande, vitlöksdoftande smält smör före servering.

Hur lagar du t-benstek? Dela dina tips!

Steka kött
koka kött
kött i ugn
grilla kött
andra metoder
temperaturguide kött

Kocken tipsar

Till produkten
till produkten
till produkten
till produkten

Kockens viktigaste redskap

Kökspincett
Köksredskap
Kökstermometer
Kökstermometer
Kolstålspanna
Kolstålspannor
Sauteuse
Sauteuse
Mise en place-skålar
Mise en place-skålar
Blandskålar
Blandskålar
Kökssläng
Kökssläng
Ugnsvante
Skydd
Shoppingbag
Shoppingbag
Kastrull med vit bakgrund
Kastruller

    Prenumerera på vårt nyhetsbrev och
    ​
    få 12% rabatt på hela ditt första köp!* 

Prenumerera på nyhetsbrev
butik
*går ej att kombinera med andra erbjudanden.
Två kockar som lagar mat
Entrecôte
Allt om kött
Lax på isbädd
Allt om fisk
Tillagad bit viltkött
Allt om vilt
Rotfrukter
Allt om grönsaker
röda alger
Allt om alger och sjögräs
Två kockar lagar mat
Kökets grunder
Paj med bär
Allt om dessert
Löskokt ägg
Allt om ägg
Se alla våra omdömen på
Trustpilot

Professional Secrets
© 2022 Opexi AB, All rights reserved 
Org nr: 556777-4897
  • Kockar i vårt nätverk​​
  • ​Press
  • Fraktpolicy
  • ​Återbetalningspolicy​

  • Användarvillkor


  • Hitta återförsäljare
  • Bli återförsäljare
  • PS Manifest
  • Registrera ​​produkt
  • Kontakta oss
  • Butik
    • Termometer
    • Kockens knivar >
      • Skalkniv
      • Brödkniv
      • Stor kockkniv
      • Liten kockkniv
      • Proffsens knivset
    • Köksredskap >
      • Presentbox
      • Stekspade
      • Stekpincett
      • Hålslev
      • Matlagningssked
      • Slev
      • Kockens visp
      • Matlagningsgaffel
      • Slickepott
    • Bunkar och blandskålar >
      • Blandskålar Kit
      • Blandskål 5l
      • Blandskål 2,5l
      • Blandskål 1,2l
      • Mise en place-skål
    • Kastruller >
      • Kastrull 6l
      • Kastrull 3l
      • Kastrull 1,5l
      • Sauteuse
    • Kolstålspannor >
      • Kolstålspanna 20 cm
      • Kolstålspanna 24 cm
      • Kolstålspanna 28 cm
      • Kolstålspanna 32cm
      • Kit Kolstålspannor 4-delar
      • Kit Kolstålspannor 24cm 28cm
      • Kit Kolstålspanna 20 & 24cm
      • Kit Kolstålspanna 20 & 32cm
    • Kockens kläder >
      • Kökssläng 2-pack
      • Förkläde: Kanvas, khaki
      • Förkläde: Beige/svart
      • Förkläde: Svart läder
      • Förkläde: Cognac läder
      • Ugnsvante Mocka: Grå
      • Förkläde Svart: läder / kanvas
      • Shoppingbag Mocka: Grå
      • Shoppingbag Mocka: Svart
      • Shoppingbag Mocka: Cognac
      • Shoppingbag Kanvas: Svart
      • Shoppingbag Kanvas: Sage
  • Matkunskap
  • Om oss